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林志恩润肠通便喝什么茶

2020-11-19 22:05 浏览:

林志恩润肠通便喝什么茶

  养生之道网导语:你是否经常便秘呢?便秘的人一般都关心润肠通便喝什么茶比较好。那么润肠通便喝什么茶呢?下面就由小编来告诉你,润肠通便喝什么茶。

  喝茶好处多,不仅可以缓解干燥,还有减肥功效。喝茶不仅可以达到润肠通便的作用,还可以帮助我们排清体内毒素,美容养颜哦!那么润肠通便喝什么茶?

  润肠通便喝什么茶?

  1、决明子茶

  材料:决明子20克。

  做法:决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

  功效:喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等,对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

  2、养颜减肥茶

  材料:红枣10颗、玫瑰花3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

  做法:准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只要汤,其他的可以倒掉。

  功效:清热解毒,润肠通便。

  3、普洱茶

  材料:普洱茶叶适量。

  做法:沸水冲泡,去掉第一泡后,继续冲泡即可饮用。

  功效:普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用,从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还能够养颜保护肠胃,但是要注意的是,女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

  4、通下润肠茶

  材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

  做法:将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。

  功效:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。但消化系统不良者忌服。

  除了上学介绍的几款茶,下面小编继续为您介绍润肠通便喝什么茶。

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