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徐洁儿糖尿病适合喝什么茶?喝什么茶可以降血糖

2020-11-20 03:25 浏览:

徐洁儿糖尿病适合喝什么茶?喝什么茶可以降血糖

  医学上对糖尿病饮食有很严的规定,但是研究发现喝茶对人体有很多好处,茶叶中的多酚类物质能防治多种疾病,常喝茶能使患糖尿病的风险更低,所糖尿病患者是可以喝茶的。

  我们先来看看:喝茶能减少患糖尿病风险的相关研究:

  1、德国的一项研究称,一天喝茶四杯或者四杯以上,就可大大降低降低,中年患糖尿病的风险。调查表明,欧洲那些个国家中,每日,有喝茶习惯的英国人。他们患糖尿病的几率,比其它国家低百分之二十。德国研究得出结论,喝茶量跟2型糖尿病的发病率,两者是成反比的。

  2、澳大利亚悉尼大学的研究人员从1966年至2009年之间的资料中,筛选出286000多名饮茶者,而在有针对性的对7项关于饮茶与糖尿病关联研究的报告进行对比分析的过程中,研究人员发现,每天喝3杯咖啡或者茶可使患糖尿病的几率降低25%。其保护作用来自茶叶和咖啡中的多种复合物,其中包括多种抗氧化剂。

  3、福建省立医院陈刚教授等开展的一项大规模研究提示,经常喝绿茶或岩茶(属于乌龙茶)可能有助于预防2型糖尿病。该研究分多阶段,采用分层、整群、随机采样法,纳入4808例健康受试者,采用标准调查问卷对每日饮茶量进行调查。

  糖尿病患者能喝茶但不能乱喝茶!以下是适合喝的茶:

  虽然说糖尿病人是可以喝茶,但千万不能乱喝,因为有些茶如果错喝了可能会使血糖升高,因此,一定要选喝一些对糖尿病有帮助的茶,如花草茶或中药材泡茶:

  1、绿茶

  绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升;其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。

  降糖吃法:用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。

  2、红茶

  红茶含有大量多酚类物质,具有促进人体产生胰岛素的功效,可以辅助控制血糖水平,帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。

  降糖吃法:在红茶中加入柠檬,有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。

  3、普洱茶

  研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用。以云南大叶种为原料生产的普洱熟茶,经过现代生物发酵技术和现代提取技术精制的固态速溶普洱茶粉,对糖尿病相关生物酶抑制率达90%以上。且随着普洱茶浓度的增加,其降血糖效果越发显著;但普洱茶饮用方式对降血糖效果影响较大,在普洱茶定量饮用情况下,分次连续饮用比一次性饮用效果更好。

  4、桑叶茶

  在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。

  降糖吃法:建议最好餐前喝,降糖效果更好。

  5、粗茶

  粗茶是指较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。

  6、番石榴茶

  将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与当地人爱喝这种茶有关。

  降糖吃法:糖尿病患者可以每天饮用袋装石榴茶1~2袋。

  5、雪莲果叶茶

  菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉,研究发现,其叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

  7、香蕉茶

  香蕉茶是以野生香蕉叶为原料制成的茶,其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能,能促进葡萄糖进入细胞。

  8、匙羹藤茶

  这种植物是一种印度传统草药,我国云南、广西等地也有出产;其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收,适合餐前饮用。

  喝茶对糖尿病只能起到辅助治疗的作用,目前真正能有效治疗糖尿病的只有APT工胰脏疗法和干细胞修复疗法。

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