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谢兰膝盖痛是什么原因?

2020-11-25 18:05 浏览:

谢兰膝盖痛是什么原因?

  膝盖运动后常见的疼痛有以下五类 :

  - 髂胫束综合症

  - 髌腱炎

  - 髌骨软骨软化症

  - 鹅足炎

  - 滑膜炎

  1、髂胫束综合症:膝盖外侧疼

  髂胫束是大腿外侧的一根深筋膜。髂胫束综合症常出现于跑步、骑行和竞走人群,主要原因是髂胫束过紧,与股骨外上髁产生过度应力,导致炎症的发生。

  典型症状是长距离跑步之后膝盖外侧疼痛,尤其最突出处的局部疼痛,以刺痛为主,位置明确,休息后缓解。

  2、髌腱炎:髌骨下方疼

  髌腱作为肌腱,起着连接膝盖髌骨与小腿胫骨的作用。

  长期大量跑动和跳跃(篮球、排球)会对髌腱产生反复的应力牵拉,或者运动过量时,也容易引起髌腱的炎症和退化。所以髌腱炎也有一个特殊的称呼,叫做“跳跃膝”。

  典型症状是膝前痛、跑跳痛,痛点一般在髌骨下方,按压可使疼痛加剧。一般运动开始时会有疼痛,运动一段时间后痛感减轻,而结束之后疼痛便会加重。

  3、髌骨软骨软化症:髌骨周围疼

  髌骨软骨软化症是一种常见的过度使用损伤,其主要病理变化就是髌骨后方软骨的退行性变。

  当膝盖处于半蹲位时,反复弯曲伸直、扭转,使髌骨和大腿股骨之间的关节面相互撞击摩擦,导致髌骨后方的软骨出现磨损,继而引发疼痛,长期的磨损会造成软骨的退行性改变,俗称老化。谢兰

  典型症状是髌骨周围痛或膝软,尤其在膝半蹲位发力起跳过猛时膝痛膝软。

  4、鹅足炎:膝盖内侧痛

  膝盖内侧是三条肌腱的止点,包括缝匠肌、股薄肌、半腱肌,恰好又形似鹅的爪子,故名为“鹅足”。

  鹅足炎的疼痛一般包括鹅足肌腱下方的滑囊痛或肌腱本身的痛。

  经常是由于不正确的跑步姿势、下肢生物力线错误、鹅足肌群力量不足等原因导致。针对其康复,要先缓解疼痛,再通过纠正跑姿、调整生物力线以及加强肌肉力量的方式来巩固和预防。

  典型症状是膝盖内侧痛,有明显按压痛,可能会伴有轻微肿胀。刚开始跑还好,时间长了会有不适感。

  5、滑膜炎:膝盖周围痛

  因关节炎、骨质增生、风湿病或膝关节扭伤、关节内损伤、软组织损伤等,导致滑膜产生炎症,继而引起一系列症状。

  针对滑膜炎的康复,我们不建议只采取休息的方法,单纯的休养只能暂时性的缓解,稍微一运动症状又出现甚至加重,最好的处理方案是配合运动康复训练以防止再次发生。

  典型症状是膝盖出现水肿、疼痛、存在关节积液,整个关节变得肿大,表皮温度上升。

  具体问题还需要具体分析,想要了解自己膝盖痛属于哪一种以及康复方案,建议结合临床医生和康复师的共同指导方案。

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